【#每天1个鸡蛋身体收获5大好处# 】#每天吃鸡蛋的人后来都怎么样了# 对于普通人来说，坚持每天吃1个鸡蛋，会给身体带来哪些好处呢？
✅1.有益心血管：每天吃1个鸡蛋，对心血管健康有益处。
✅2.增加免疫力：鸡蛋中含有丰富的维生素D，是人体免疫系统不可缺少的元素之一。
✅3.保护记忆力：卵磷脂是鸡蛋中特别的营养素，能够为大脑神经细胞提供营养。
✅4.呵护眼健康：鸡蛋中维生素A的含量挺高，可以作为日常食物维A来源。
✅5.减肥好帮手：鸡蛋中含有丰富且利用率极高的优质蛋白。#每天吃鸡蛋vs从来不吃鸡蛋#