吃动记录D24乱吃日 2025/132 走路五小时：早餐：鸡蛋低碳卷饼+一个卤蛋午餐：一个流心月饼+火腿鸡蛋可颂+冰拿铁+半个焙茶奶黄包晚餐：加州小卷+一盒烤火腿片吃动记录D25低碳日 2025/133胸:早餐：茅屋芝士蔬菜煎蛋午餐：辣椒炒鸡+马拉糕+一个卤蛋晚餐：蛋白粉奶昔+辣炒鱿鱼+泰式炒空心菜+杂粮饭

吃动记录D24乱吃日 2025/132 走路五小时：
早餐：鸡蛋低碳卷饼+一个卤蛋
午餐：一个流心月饼+火腿鸡蛋可颂+冰拿铁+半个焙茶奶黄包
晚餐：加州小卷+一盒烤火腿片

吃动记录D25低碳日 2025/133胸:
早餐：茅屋芝士蔬菜煎蛋
午餐：辣椒炒鸡+马拉糕+一个卤蛋
晚餐：蛋白粉奶昔+辣炒鱿鱼+泰式炒空心菜+杂粮饭

吃动记录D26低碳日 2025/134臀腿:
早餐：莓果高蛋白酸奶奶昔+莓果高蛋白麦片
午餐：烤鸡胸+炒包菜
晚餐：三文鱼蔬菜咸蛋黄炒饭+蛋白粉奶昔

中午不吃碳水确实下午不晕了，但是饿得很快…最近要搬家，压力好大，要多给自己鼓鼓劲，一定可以的！