#吉儿的锻炼# 前天开始Power Happens第三周。昨儿带娃一天没时间，手还不太好，做了半小时mobility。今天例假又赶上adductor莫名其妙疼，蹬了四十分钟Zone 2椭圆机，出个汗[苦涩]明天好歹得力量训练了。这个program把腿肌臀肌都闲跑了，希望值得🙏😂😂 / 训练容量不够，吃蛋白质更不敢松懈了[祈祷]
#吉儿的日常# 周末遛娃、吃面🍜
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