【#一个干饭习惯让血糖坐上过山车# 】#终于理解长辈不让边吃饭边喝水# 你是不是也习惯一边吃饭一边喝点饮料/喝水？2025年《生理与行为》上的一项研究发现：边吃米饭边喝茶会加速胃排空速度，明显提高餐后血糖水平。不只是茶水喝水、喝饮料也有同样的“副作用”。血糖像坐“过山车”一样忽高忽低，在医学上称为“血糖波动过大”，长期会导致胰岛素抵抗、糖尿病风险的升高。 http://t.cn/AXhFXVQI