#微博兴趣创作计划##全民营养提升计划##不可辜负的美食# 秋天一到，柿子红了。柿子软糯香甜，很多人爱吃，但吃不对，真可能“吃出事”。柿子含大量鞣酸（单宁），尤其是没熟透的，遇胃酸易结块，形成“胃柿石”，轻则胃胀痛，重则需手术。空腹吃柿子最危险，胃酸多，鞣酸更容易沉淀。再配上高蛋

#微博兴趣创作计划##全民营养提升计划##不可辜负的美食# 秋天一到，柿子红了。

柿子软糯香甜，很多人爱吃，但吃不对，真可能“吃出事”。

柿子含大量鞣酸（单宁），尤其是没熟透的，遇胃酸易结块，形成“胃柿石”，轻则胃胀痛，重则需手术。

空腹吃柿子最危险，胃酸多，鞣酸更容易沉淀。再配上高蛋白的虾蟹、牛奶，或喝点酒，风险更高。老人、小孩、肠胃弱的人更要少吃。

每天别超过一个中等大小的柿子，选完全熟软、去皮吃的更安全。未成熟的涩柿、大量食用的脆柿，都要控制量。

另外，柿子性寒，秋天虽润燥，但脾胃虚寒的人吃了容易腹泻。搭配姜茶或温性食物，能中和寒性。
吃柿子，别贪多，别空腹，别乱搭。

甜蜜虽好，肠胃舒服更重要。应季水果要应季吃，更得会吃。