人长期失眠，用脑过度，用眼过度，都会耗神。神不足，脏腑就会亏虚，从而易生百病。养神最好的方法就是无极式，如果单次站到二十到三十分钟，站完就有大脑清晰，眼睛明亮，周身通透的感觉，这就是神回归的状态！ ​