#瘦47斤发现不止身材变了#
无论是成年还是青春期的女孩，要学会告别体重焦虑！

不要每天称体重，比起体重，可以更关注围度（腰围、臀围）和穿衣服的感觉，有可能体重没变，但体型更好看了。科学减重这是一场马拉松：不要追求一周瘦10斤的奇迹。养成一个健康的好习惯，就是打败了一个“小怪物”，“慢慢来，才会比较快。”

为什么青春期容易长胖？

激素变化：雌激素水平上升会自然地让脂肪倾向于堆积在臀部和大腿；

学业压力：压力大会导致皮质激素升高，这会让人更想摄入高热量食物；

生活习惯：课业繁重、久坐不动、熬夜睡眠不足影响瘦素分泌等习惯导致发胖；

4饮食不节制：青春期对高热量食物、零食等自控力差，过度摄入。#一分钟视频创作季# http://t.cn/AXhFpmgY