#秋分凉燥3款食疗汤水润肺#
一方面不妨多吃些润燥养肺类的食物，如梨子、百合、银耳、沙参、玉竹、蜂蜜等等。这些食材皆能滋养肺阴，可以缓解燥气对呼吸道的损伤。但需注意，蜂蜜、梨等甘甜之品不宜过量，以免助湿。
另一方面也要吃一些健脾化湿类食物，如薏苡仁、赤小豆、茯苓、山药、白扁豆、陈皮等。这些食材都有健脾胃、利水湿之功，可以帮助身体排出多余湿气。
发布于 广西
选择中医__董洪涛
#秋分凉燥3款食疗汤水润肺#
一方面不妨多吃些润燥养肺类的食物，如梨子、百合、银耳、沙参、玉竹、蜂蜜等等。这些食材皆能滋养肺阴，可以缓解燥气对呼吸道的损伤。但需注意，蜂蜜、梨等甘甜之品不宜过量，以免助湿。
另一方面也要吃一些健脾化湿类食物，如薏苡仁、赤小豆、茯苓、山药、白扁豆、陈皮等。这些食材都有健脾胃、利水湿之功，可以帮助身体排出多余湿气。