#跑步[超话]# 有氧跑100分钟，要求配速80%MP为648。都秋分了，太阳直射点在非洲了，我们这旮旯为啥气温还这么高。太阳公公你是斜视了吧，表面上盯着非洲大兄弟其实直愣愣看我们呢[允悲]今天全天有雨，昨晚把今天的课跑完了，真的很闷热。AI今天是僵尸版配音[笑cry]
每天唠叨两句：上学的时候，经常有这样的同学，要考试了，大家都说复习好难啊，无从下手，这个时候他/她嚷的最凶，一把鼻涕一把泪说自己啥也不会，以至于大家觉得他/她是学习困难户。结果考完试，好么，他/她依然名列前茅。合着前面都是演戏吗，倒也不是，那是他/她的学习方法就是比较科学的，喊难，其实倒也就是最难的那几道题做不出来。
微博里有这么几个姑娘，今天就先说说她们三个@袁大泱 @琳御风行 @Baby-陆雨珊 ，平时就是这么吐槽自己的，说自己跑量不够，说间歇不想跑，顶不上去。但是赛事来了，随便跑跑，比我这样的跑渣快不是一点点[doge]作为医生➕理工男，经常看她们跑步的数据，她们的确跑间歇都是有点难度的。但是。。。她们的有氧能力是真的很强[赞]非常有代表性的有氧能力很强三个类型：@袁大泱 喜欢徒步加力训；@琳御风行 跑龄很长，喜欢玩泥巴➕力训胜过路跑；@Baby-陆雨珊 游泳健将。每次看她们数据，只要是有氧跑，心率波动极小。所以，不要被某些人言语迷惑，上了赛道，打了鸡血，她们/他们跑的比谁都快[doge]#中长视频流量扶持计划#