为什么推拿只能管用两三天？

所谓的“推拿”，其实也是我们所说的“手法治疗”中的其中一种。有资料显示，手法治疗可能可以减轻疼痛，但是尚不明确能否改善长期功能。

另外有随机对照实验，比较了两种不同治疗方案下的疗效差异：
• A组（实验组）： 拉伸和强化运动 + 手法治疗。
• B组（对照组）： 仅进行拉伸和强化运动。

结果是经过仪器测试显示“运动疗法+手法治疗”的组合方案，并没有比“单纯运动疗法”显示出更好的效果。但是接受实验的患者确实感受到了疼痛减轻和功能提高。

这里推测是因为，手法治疗（含推拿、按摩等）可能可以放松紧张的肌肉、促进局部血液循环，让人感到短暂的轻松，但并不能“治本” 。

疼痛的根源在于长期的错误姿势，只要回到工位，身体又会自动进入含胸驼背状态，原本无力的肌肉依然被拉长，肌肉再次紧张，“疼痛”也会回归。

所以如果想实现长期有效的改善，康复运动和日常行为习惯的改变，更为重要。

Ps：练起来吧！[嘻嘻][嘻嘻]#运动康复##肌肉放松##科普大作战#