中国营养学会肿瘤营养管理分会《健康人与慢性病患者维生素矿物质补充的益处及使用的专家建议（2025 版）》：http://t.cn/AXhswpkD
我大致总结了一下：当你不知道缺不缺、缺啥、怎么补时，就吃复合维生素矿物质。如果你确定自己缺什么，那就吃单一配方去治疗。复合维生素矿物质再加单一配方也未尝不可，只要长期服用（短期除外）不超过UL。
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