最近运动比较多，#经期# 感觉跟以往不太一样。

1️⃣.周期有提前（提前一周以内，是正常波动）

2️⃣.经前2天从体重和情绪上有明显变化（运动量，饮食不变，体重不降反升，说明身体开始储水；情绪总体良好，晚上容易敏感，可以在晚上减少辅导作业、加班、晚睡等增加压力的行为）

3️⃣.运动减脂一段时间后，经期水肿较为明显，水肿持续时间长（5天+）。水肿是体重返升的原因之一，经期不必介意体重数字。后续继续观察。

4️⃣.经期来之前一两天突然变得更有食欲，会突然对甜食和红肉感兴趣。