【一个常常被忽略的减肥真相：瘦不下来是因为情绪压力太大】

每到夏天，社交媒体和电梯广告再一次被各种减肥塑形、代餐食品所占据。似乎在夏天，每个人都应该更瘦一点，身体的每一寸松弛都在说：你太懒了，你没有为自己的身材负责。

我们习惯性地将减肥失败归咎到意志力不够、执行力太差、控制力太弱。

事实上，造成体重反弹的并不是「自律不足」；引发暴饮暴食的，也绝不仅是简单的「饭太好吃」。

根据世界卫生组织统计，全球已有超过 10 亿人超重或肥胖。而美国国立卫生研究院（NIH）则指出，情绪压力是现代人肥胖的重要诱因之一。

一个悖论：当减肥成为压力源本身，你很难减肥。瘦，也许应该建立在真正学会快乐的目标之后。

这不是一篇减肥攻略。希望我们能找到一种更温和、更持久的方式，更喜欢自己的身体。

01:我不饿，只是嘴巴寂寞
02:焦虑会让我们与身体失联
03:焦虑会让大脑以为你在「逃难」
04:如何重建身体的「安全感」

完整版详见：http://t.cn/A6D8QSfy

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