是这段话一直鼓励着我健身:
人的身体发育在25岁左右结束，之后身体开始走下坡路。如果不练拉伸、力量，你的肌肉在老了就会没力气，如果不练有氧，你的心脏在未来跟容易供血不足。如果没有柔韧性训练，你的身体会变笨拙。健身不是让你防老，而是让你在身体开始衰老时更潇洒优雅地生活。
发布于 广东
天晴儿 25-09-24 17:18
是这段话一直鼓励着我健身:
人的身体发育在25岁左右结束，之后身体开始走下坡路。如果不练拉伸、力量，你的肌肉在老了就会没力气，如果不练有氧，你的心脏在未来跟容易供血不足。如果没有柔韧性训练，你的身体会变笨拙。健身不是让你防老，而是让你在身体开始衰老时更潇洒优雅地生活。