从心理学控制点理论看，分清可控与不可控是解困关键。他人评价、突发境遇属外控，再纠结也难改；自身认知、应对行动是内控，攥紧就能掌舵。把精力锚在内控上，内耗消解，人生自会豁然开朗。
看看哪些是“我无法控制的”和“我可以控制的”[熊猫]共勉 ​