大家尽量不要喝塑料瓶装水，无论外食、出差、开会或参加各种高大上的活动，能自己带水杯最好，如果不能就买玻璃瓶装水或易拉罐（无糖）装水，总之，尽量规避塑料瓶装水，当下塑料制品应用太泛滥了，容易让我们吃进去一定量的塑料微粒，其中纳米级和亲脂的塑料微粒极难代谢出去。

如果生活中不可避免要喝，也尽量烧开了再喝。

认真做好这一点，十年后，你会来感谢我的（但不用谢）。[揣手]