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中医认为：秋冬八味银耳汤的滋补妙用

秋冬燥邪盛行、湿邪易困，薏米、山药、芡实、百合、莲子、玉竹、沙参、银耳同煮的汤羹，是应季滋补佳品，从中医看，八味食材功效互补，精准契合秋冬养生需求。攻略来了

滋阴润燥是核心：银耳、玉竹、沙参均归肺胃经，银耳滋阴润肺、养胃生津，玉竹养阴润燥、生津止渴，沙参养阴清肺、益胃生津，三者共补肺胃之阴，缓解口干咽燥、皮肤干；百合归心肺经，除润燥外，还能清心安神，改善燥邪扰心的失眠心烦。

健脾祛湿固根本：炒薏米温性归脾肺经，健脾渗湿、利水消肿，祛内湿、改善身沉腹胀；山药性平归脾肾经，补脾养胃、固肾益精，补脾气助运化，防祛湿伤正；芡实归脾肾经，补脾祛湿、益肾固涩，辅助健脾并收敛脾阴，三者协同，祛湿不伤脾。

莲子点睛助安神：莲子归脾肾心经，补脾止泻、养心安神，既助山药、芡实健脾，又与百合搭配，缓解脾虚燥扰引发的心悸失眠。

整方药性平和，润燥、祛湿、健脾、安神兼顾，契合秋冬“养藏防燥”原则，适合大众调补体质。#微博超有用视频大赛# 丨#我的一百种假期玩法# http://t.cn/AX77qfdG