六个减脂的技巧
多垫脚，可在上班时做，长期让腿部线条更优美。
早晚各深蹲50次，帮减小腿和肚子赘肉。
狠狠跳绳，全身脂肪动起来，还能雕刻小腿线条。
每天洗澡后拍大腿内侧，10次一组，拍2-3组，减少大腿赘肉。
坚持泡脚20分钟，水温不超42度，促进代谢消脂。
早晚补充蛋白质，早餐吃个鸡蛋，助力减脂。#微博兴趣创作计划##运动教学##减脂##减肥#
发布于 浙江