我也没有偷懒，连着跑了三天，今天第四天有点累，周末还有一个10k的跑，今天就先调整跑一下，确实有点跑不动。心率平均144，可控👌
月底要出差，100公里的月跑量有点边际难度，我会抓紧完成。