脾胃虚弱的，又要减肥的，不要完全全部是粗粮，这样不好吸收，我也是这两天才意识到，粗粮细粮搭配着吃，如果气血不好，脾胃又虚弱，尽量多吃细粮，少吃粗粮。但每天1200-1500卡内要控制好。不要超热量了。
发布于 浙江
白秋洁的碎碎念 25-09-25 08:09
脾胃虚弱的，又要减肥的，不要完全全部是粗粮，这样不好吸收，我也是这两天才意识到，粗粮细粮搭配着吃，如果气血不好，脾胃又虚弱，尽量多吃细粮，少吃粗粮。但每天1200-1500卡内要控制好。不要超热量了。