【这就是#好好吃饭的意义#】#少吃哪一顿饭都伤身#来自华中科技大学同济医学院 、美国爱荷华大学等机构的研究者发布的一项研究显示，与一天规律吃三顿饭相比，每天就吃一顿、两顿饭的人全因死亡风险分别增加30%、7%，心血管病死亡风险增加83%、10%。其中不吃早餐、午餐、晚餐者，全因死亡风险分别增加11%、12%、16%，心血管病死亡风险增加40%、15%、19%。总的来说，少吃哪一顿饭都伤身。饥一顿饱一顿，肠道免疫系统会紊乱，从而造成肠道慢性炎症。一方面容易出现消化不良，同样的食物，得到的营养可能大幅减少。另一方面，还对免疫力造成损害。 http://t.cn/AX7zPYuq