今天教练教了我一个动作，大家可以试一下。
就是整个人身体贴着墙壁。
胳膊也贴着墙壁。
紧紧贴着。
胳膊慢慢往上伸，伸到胳膊肘实在没办法贴住墙了为止（贴着墙往上伸）。
这个听起来如此简单的动作，我做三个，已经浑身发抖。
教练说因为长期伏案工作，体态已经畸变。
（没想到，我一个普通人类，会被用畸变这个词来形容[捂嘴哭]）