气息好了可以塑身材，这是正念的力量。
习惯性气息匀长稳定的人，顺应自然吐纳有序，身体时刻充盈，呼吸变好血液就相应变好，心脏和肌肉更加正常。整个人就看起来挺拔发光，瘦几斤胖几斤根本不影响。
你们见过喜欢在散步/徒步/慢跑时不停聊天的人吗？这些人身材都不好看甚至油腻，天天走、天天练、天天吃草也油腻，因为运动时频繁讲话，是打乱气息的最有效方式[衰]
发布于 广东
逸行的治愈星空
气息好了可以塑身材，这是正念的力量。
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