【#情绪比身体更需要假期#】#独处是最高级充电#假期最需要休息的可能是情绪，建议假期只进行没有压力的社交。“即使不开心脸上也要保持微笑”的社交礼仪等会让负面情绪层层堆积，对身心健康产生不良影响。面对负面情绪，最好的处理方式是表达和疏解出来。情绪休息就是这样一个清理情绪垃圾的过程。建议进行没有压力的社交，比如和好朋友聚会、闲聊等。可以适当独处，抽出一点时间“闭关”，要敢于对社交邀请说“不”。还可以将想要宣泄的冲动转化为健身的动力，运动过程中分泌的多巴胺会为人增添快乐感，或者听欢快的音乐，或看个喜剧，有助愉悦心情。#国庆旅游# http://t.cn/AX7zKno6（来源：央视网）