下班路上最开心的就是听播客，最喜欢的节目是"岩中花述"，主持人是鲁豫，今天听的是鲁豫对话张春。

张春，被抑郁症纠缠了十年的作家，鲁豫问她怎么熬过来的，她笑着说：“保住狗命，无所畏惧！”这句话现在还刻在我的脑子里。她不要求自己积极、上进、有用，只要求今天别死。吃不下饭就喝酸奶，起不来床就躺着，不想说话就对空气发呆。她说：“我把自己当‘死人’活，反而慢慢有了活气。”​

💕这期节目让我明白，活着，真的不需要很用力。有时候，我们给自己设定的标准太高，总想着要完美、要向上、要有用，但恰恰是这些无形的要求，把我们压得喘不过气。真正的强大，是接纳自己的脆弱，是允许生命以它本来的样子存在。​
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