是真的挺佩服贝嫂和卡戴珊，几乎一生都把变美贯穿于人生的第一位且坚持了几十年，她们推荐的东西不说有没有营销有没有赚钱，但绝对没有不好用的。
而且我觉得白人在抗衰方面是值得借鉴的，因为她们更容易老：
1.贝嫂永远在运动，醒来第一件事就是有氧一个小时➕无氧一小时，家庭旅行贝克汉姆拍vlog背后都是贝嫂在健身。。
2.差不多二十多年都是地中海饮食，也就是只吃纯天然食物➕牛油果➕三文鱼，因为后两者有omega3脂肪酸，吃鱼油也可以。
3.室内擦防晒，室外1-2小时就要补一次防晒，平时会用A醇、VE和油提取物，欧美人真的很爱用油，一层油叠一层油，公开推荐的护肤品weleda、Sarah chapman、elemis、medik8，这几个都很好爱用！前两个空瓶十几瓶不夸张！
4.做医美，很喜欢BTL厂家的东西，公开发过BTL操作的视频，光电也会打。
5.生美护理更是会做，其实生美才是抗衰需要做的，皮肤屏障和整体提亮都靠短期护理。
6.营养针肯定会打啦，卡戴珊家族喜欢把朋友们喊家里做营养针注射，变美高科技她们都是很爱尝试。