大家一定一定要去力量，如果时间非常少，宁愿选力量不有氧，体重数字真的没有肌肉含量 重要，我已经不规律饮食2个月了，因为创业，加一堆焦头烂额的事情，熬夜非常厉害，连着几天没睡都是正常，也有1个月没做任何运动了，但是肉没有长的很厉害，这可是以前靠控制饮食和有氧都达不到的。别怕练下肢让大腿变粗，肌肉的好处就是在你面对不规律的饮食和生活的时候体现的最明显#抗衰老的尽头是守住肌肉#
发布于 新疆
村口的槐花树
大家一定一定要去力量，如果时间非常少，宁愿选力量不有氧，体重数字真的没有肌肉含量 重要，我已经不规律饮食2个月了，因为创业，加一堆焦头烂额的事情，熬夜非常厉害，连着几天没睡都是正常，也有1个月没做任何运动了，但是肉没有长的很厉害，这可是以前靠控制饮食和有氧都达不到的。别怕练下肢让大腿变粗，肌肉的好处就是在你面对不规律的饮食和生活的时候体现的最明显#抗衰老的尽头是守住肌肉#