#舌苔厚腻# 一味平和的药物，治疗舌苔厚腻效果非常好。

很多人，一伸舌头，舌头上白白的一层舌苔，特别是每天早上起床照镜子是尤其明显，有的甚至黄腻的，看起来有些脏脏的，所以门诊经常有病人说，我舌苔早上很厚，所以早上刷牙有刷舌苔的习惯。

舌苔厚腻，其实反应出身体出了问题，需要引起注意，如果忽视，后面各种不舒服就会到来。归根到底，舌苔厚腻大多都是脾胃虚，湿气重造成的。

想要解决这个问题，一味药食同源的食物就能解决。

对于舌苔是白厚腻的，说明脾虚的同时，湿气偏寒一点，，就需要健脾的同时，温化寒湿，用一味药莲子最好，莲子性温，能健脾化湿，用莲子打粉泡茶喝，每次5～10克，连药渣子一起喝下去，效果会更好一些。

如果舌苔是黄腻或黄厚的，说明湿气已经化热了，就需要用健脾的同时，清利湿热，这时候用薏苡仁最好，湿热重的用生薏苡仁，脾虚重的用炒薏苡仁。薏苡仁也是食物，性味平和，也可以打成粉泡茶喝，也是每次5～10克，连药渣一起喝下去，效果会更好。

每天可以喝两三次，坚持喝一段时间，脾胃不仅会变好，舌苔也自然会慢慢褪去，变得干净清爽。