结合道家养生理念，将肩部环绕（摇肩尖）与生津润燥结合，是“动养通络”与“静养生津”的搭配：先按视频的方法做肩尖环绕，向前、向上、向后、向下缓慢转动，通过活动肩颈疏通经络，促进气血运行，为津液生成打基础；之后闭口用舌头轻抵上颚，做“叩齿吞津”，待唾液增多后分小口咽下，这是道家“炼津化精”的养生法，能直接补充津液，缓解口干。两者结合，动养经络、静养生津，很适合秋冬养护。 http://t.cn/AX7LTgt4
发布于 天津
津门玄竹
结合道家养生理念，将肩部环绕（摇肩尖）与生津润燥结合，是“动养通络”与“静养生津”的搭配：先按视频的方法做肩尖环绕，向前、向上、向后、向下缓慢转动，通过活动肩颈疏通经络，促进气血运行，为津液生成打基础；之后闭口用舌头轻抵上颚，做“叩齿吞津”，待唾液增多后分小口咽下，这是道家“炼津化精”的养生法，能直接补充津液，缓解口干。两者结合，动养经络、静养生津，很适合秋冬养护。 http://t.cn/AX7LTgt4