#什么样的不舒服要警惕是房颤##中国心脏大会2025#
跟医生一起惜命！
推荐大家选择一款舒适的手环，不硌手腕，戴着睡觉，戴着运动！可以监测自己的静息心率、运动心率、血氧饱和度，还有睡眠质量。

【最大心率】＝220-年龄，中年人尽量不要超过最大心率85%。
运动心率可以告诉你运动强度和安全程度。例如，我跑步和游泳时会留意心率不要超过150。在锻炼心肺功能方面，心率140是安全的。
图示：我的手环和我9月的心率范围。