为什么一场出轨或一次分手会让人觉得失去了自我价值？这往往源于错误的认知。

当对方背叛时，你会把这归咎于自己的不足，认为是自己不够好，缺乏吸引力；当面临欺骗时，你又可能觉得自己太傻，轻易上当。而他对婚姻的忠诚度，却被你直接联系到自己的价值上。

看到没有？你将别人的错误全都转移到自己的缺陷上，甚至不自觉地承受起了对方的命运。这一切都是负面的思维模式。