第一次点开人民日报的鸡汤

最近因为动起来了，焦虑感也涌上来了，接触后才发现自己的不足：三头不明显、没有后束、肚子松垮、背薄如翼、臀腿凹陷……越动起来，越能照见差距，甚至有时会怀疑：是不是努力了也没什么用？

就在这种情绪里，原谅我刚刚和朋友贩卖完焦虑，人民日报的一篇文章推送来了，题目是《对抗焦虑，像农民一样思考》。标题一下子吸引了我！读下去，更觉字字入心。农民不会因为田地暂时荒芜就放弃，而是去除杂草、施肥浇水，耐心等待花开。土地不会对情绪回应，只会对正确的耕作方式作出回报。

这让我想到学习。我常能感受到家长们的焦虑——有的家长会为孩子成绩落后而寝食难安，生怕“掉队”。但孩子的成长，真的就像耕种。每个孩子都是不同的种子，有的需要阳光，有的更适合在水里扎根。与其急切“拔苗助长”，不如给他们一个适合的土壤和稳定的节奏。

耕种当然需要“除草”。孩子学习路上的“杂草”，可能是懒散、拖延，可能是错而不悔、悔而不改，也可能是一些消极自我暗示；而家长心里的“杂草”，则是那份“别人家孩子都更优秀”的比较。除去这些，孩子才有成长的空间。耕种更需要“施肥”：练字、朗读、阅读、浅思、深思、锻炼、陪伴……这些看似琐碎的点滴，都是滋养。

农民最懂得等待。春天播种，不会急着立刻见成果。我想孩子们的学习与健身都一样，短时间看不到成效，不代表没有生根。所以，我提醒自己，也想和家长们共勉：面对焦虑，别急着否定自己或孩子。我们只管扎根、浇灌、守望。至于花开结果，交给时间，毕竟花时间了，花就开了。