很多疾病，是负面情绪让身体代偿了。

爱健身的人常说一个词，叫“代偿”，也就是本来你应该A肌肉发力，但A肌肉承受不住这么大的力量太累了，就会转移点B肌肉或者骨头。

身体发生代偿的情况，其实就是对压力的一种妥协：这个事儿咱得完成，那就来吧。（但具体咋完成的、要付出怎样的代价，咱得复盘）

疾病就是心灵太多的负面情绪，让身体代偿了。

有些人有强大的心脏，能够承受非常大的心理压力，就像有些人有强大的肌肉一样。

心灵的肌肉也要锻炼，像我们这种天生敏感、童年创伤重的人，就要多冥想、多写日记理清自己的卡点，支持自己成长。

通常一个人面颊处有暗斑，可以对应小腿堵的太厉害了，寒湿太深了。而小腿，又对应到心脏的压力，小腿有个叫做承山穴的穴位，就在小腿肚子上，压力太大，这里会堵，这里堵呢，人又容易感觉到压力大，恶性循环。我们通常会说，我的心肝啊，我的心肝啊，其实挽救我们的心肝，就是要挽救小腿。

眼下、颧骨那一片的斑基本都是肝郁，老年斑也都出现在这个地方，但老了以后这个斑没办法了，因为肝功能下降、三焦必然不那么清爽。但如果还没老，这个斑是有旧的，至少可以延缓衰老，那就是灸透、刮透小腿。

肝郁、寒，都往下坠，坠到小腿。

经常抑郁、焦虑的人，刮痧小腿，哪怕刮了一个小时，小腿可能还是毫无反应，冰凉白嫩，不出红痧（妄想，只有通透的地方才会正常红痧），刮半天，温度也不升高，皮肤凑理毫无变化。

这种白白嫩嫩凉凉的刮痧两个小时毫无反应的小腿，最可怕。

小腿的大瘀堵，要认真刮两个多小时，刚开始没反应，第二天深层的痧才透出来，是紫黑色的，感觉跟中了大毒一样，就是深层的病邪在向外发散，反而是好事。

再不搞通小腿，抑郁和脸上的斑都会加重，对应的乳腺结节和子宫肌瘤也会变大，因为肝经堵了。（很多朋友坚持喝三花膏，说脸白了，斑淡了，因为三花膏就是疏肝的喔，配合刮痧和艾灸小腿更有效了）

所以人是怎么得病的、为什么情绪不好、为什么总抑郁、为什么总睡不好，其实是一个事儿。

我早期刮痧小腿两个小时都没啥反应的，经常气得我骂一句：“死人腿一样！（呸呸呸）！”（不吉利的话不小心说完要说【呸呸呸】，尽量少说）

但其实我们不应该再骂自己的身体了，反而应该跟身体说对不起，我应该看着我的小腿，说对不起啊，让你承受太多了。

能理解到根源问题在哪儿就挺好的，周末了嘛，认真刮痧，认真艾灸，自救，积极展开自救。

今天要好好刮个痧，跟身体说，对不起，然后跟自己说：“没关系，我们这不就好起来了嘛！”