我最爱练的几组瘦肚子：mizi瘦肚子、帕梅拉瘦下腹部、帕梅拉瘦肚子hiit、韩小四瘦肚子、ivana瘦下腹部，这几组真的特别特别有效！！如果经常久坐，还可以练mizi坐姿瘦肚子。要是还想瘦腰的话，就再➕欧阳春晓沙漏腰3.0～ ​