#张羽医生:科普##协和张羽:更年期##张羽医生：绝经激素治疗# 绝经之后，更年期症状通常并不会消失， 而是会持续存在一段时间，有些女性甚至可长达10余年。 除此之外， 雌激素长期缺乏会增加代谢性疾病的风险，包括钙代谢及糖 、脂代谢异常，如骨质疏松症和心脑血管疾病等。 所以绝经是更年期阶段的一个标志性事件，但绝经并不意味着更年期的结束。

怎么知道自己是否已经进入更年期？

如果您的年龄大于40岁， 在日常的生活中出现下面的一种或是几种情况， 那您大概率是进了更年期。

[微风]月经改变，也就是月经紊乱，学术上的定义是：在 10 个月经周期之内出现 2 次或 2 次以上相邻两个月经周期变化超过 7 天， 或者超过 60 天不来月经

[微风]睡觉不如从前， 出现入睡障碍或是睡眠变浅易醒

[微风]无缘无故出现肌肉骨骼和关节疼痛， 关节僵硬， 例如晨僵、 拿不起东西

[微风]潮热多汗：身体突然涌上一股热浪， 然后潮红出汗

[微风]情绪波动厉害，莫名的生气， 烦躁， 看什么都不顺眼

[微风]记忆力下降， 容易忘事情

[微风]身体乏力， 做什么都提不起兴趣， 动一动就觉得累，只想坐着和躺着

[微风]明明饮食的量没有增加， 饮食习惯也没有大的改变， 但是体重明显增加

[微风]其他躯体症状，如：胸闷、气短、心悸、咽部异物感、皮肤感觉异常等，在排除器质性疾病之后，也可能是更年期的原因

[微风]绝经生殖泌尿综合征 (GSM) 相关症状：阴道又干又痒又痛，排斥或不愿意性生活，以及尿频、尿急、 尿痛和反复的泌尿系统感染

那么更年期到底是不是一种病？

虽然更年期和绝经都是女性的正常生理现象，但大部分女性都会经历更年期症状，从而影响正常生活，这些就不应该算是生理现象，而是病，叫做 “更年期综合征〞。

所谓 “更年期”，即是到了一定年龄，女性独有的卵巢功能逐渐丧失，卵巢分泌的女性激素（如雌激素、孕激素）是维持女性生理功能的重要激素，不仅维持女性特征性的发育，比如子宫、乳房的发育，还参与维持女性骨骼、心血管、大脑的健康管理。

因此，所谓 “更年期综合征” 就是因为卵巢分泌的女性激素紊乱甚至缺乏导致与其相关的身体器官出现功能紊乱的一系列表现。如果出现的症状对您造成了困扰，建议尽早就医，在医生的指导下进行相应的治疗，让自己舒适平稳地度过更年期，并且减少雌激素长期缺乏带来的疾病的风险，如泌尿生殖道萎缩、骨质疏松等。