阿德勒心理学中的三个重要观点：

1、课题分离
人际关系中90％的痛苦源于"混淆了自己与他人的课题"-﹣我们常常试图干涉他人的课题（如"我为你好，你必须听我的")，或让他人干涉自己的课题（如"别人怎么看我，我就该怎么做")。

2、放下过度的、渴求被认可的欲望不追求他人的认可，过自我满足的人生。

3、自卑是成长的源泉
正是因为有"不够好"的感觉，我们才有努力的余地。

生活中可借阿德勒观点减少内耗：用“课题分离”划清人际边界，不强行干涉他人选择，也不被他人评价绑住，规避九成人际痛苦；放下对他人认可的执念，以自我满足定义生活；把“不够好”的自卑感转化为成长动力，推动自己持续向前。

共勉共勉[熊猫]