天津粉丝，55岁，成功减重40斤！看起来年轻了十岁不止！方法不复杂，就是这10种美食，换着来：

1，水煮虾：高蛋白低热量，蛋白质里的“掉秤冠军”！

2，紫菜：搭配鸡蛋，做一碗紫菜蛋花汤，饱腹没负担。

3，西兰花：膳食纤维丰富，把“垃圾”都打包带走！

4，西红柿：生吃熟吃都行，富含番茄红素，抗氧化帮手。

5，生菜：热量极低（一斤才30卡！），水分和膳食纤维含量高。

6，冬瓜：90%以上是水分，还能帮助身体排出多余水分！

7，芦笋：膳食纤维“嘎嘎多”！每100克有约2.1克！

8，黄瓜：水分足，口感脆，随手就能当零食。

9，蘑菇：种类繁多，营养丰富，热量低，高蛋白，饱腹感强。

10，白萝卜：低卡解腻，助消化，维生素C含量也不少。

不想做饭的时候，就泡一包我给她的【代餐】，热水一冲，3分钟搞定一顿低卡餐，更简单方便！

三个半月，40斤，整个人状态都好了。

慢慢来，吃得对，身体会给你惊喜！ http://t.cn/A6FRYSt5