#建议手脚冰凉的人多这样坐着#手脚冰凉，一到秋冬就仿佛置身冰窖，这成了不少人的困扰。其实，通过调整坐姿，能在一定程度上改善这一状况。

首先，盘腿而坐是个不错的选择。找个舒适的地方，双腿自然盘起，让脚心相对，双手可以轻轻放在膝盖上。这种坐姿能促进下肢的血液循环，使气血更顺畅地流向手脚部位，为冰冷的四肢送去温暖。

还可以采用跪坐的姿势。在柔软的垫子上，双膝跪地，臀部坐在脚跟上。跪坐时，身体重量集中在下肢，能刺激脚底的经络和穴位，激发身体的阳气，让气血运行更加通畅，手脚也会慢慢热乎起来。

不过，无论是盘腿坐还是跪坐，都要注意时间不宜过长，避免给身体带来过度负担。每次坐15 - 20分钟，起来活动活动。手脚冰凉的朋友不妨试试，用简单的坐姿，为自己驱散寒意，拥抱温暖。@微博智搜 #秒懂热点就用智搜# http://t.cn/AX7Vpdaw