#跟着陟哥读城西藏# 这次西藏读城大v团→http://t.cn/AX7LRzd8，时间定在10月18-26日。来到西藏大家最关心的海拔问题，我整理了每个点位的海拔情况。

还是先说结论，本次旅程最高点纳木措（4718 米）、色季拉山口（4720 米）。最低点墨脱果果塘大拐弯（约700米）从波密往返墨脱需短时间内经历剧烈海拔变化（2700 米 ↔ 4200 米 ↔ 1200 米）。这次拉萨及其周边（纳木错、色季拉山口）海拔较高，需缓慢行动逐渐适应。

以下是每天的海拔情况，供参考……

D1 拉萨市
· 拉萨：约 3650 米

D2 拉萨市区活动
· 布达拉宫：约 3650 米
· 药王山/查拉鲁普石窟：约 3720 米
· 八廓街/大昭寺/冲赛康：约 3650 米

D3 拉萨 → 索松村（林芝地区）
· 拉萨出发：3650 米
· 南迦巴瓦峰大本营（南峰大营）：约 2900–3200 米
· 索松村：约 3000 米

D4 索松村 → 波密
· 索松村：3000 米
· 色季拉山口：约 4720 米（途经高点）
· 鲁朗牧场：约 3700 米
· 波密县：约 2720 米

D5 波密 → 墨脱
· 波密：2720 米
· 嘎隆拉山/隧道：约 3700–4200 米
· 果果塘大拐弯：约 700–900 米（雅鲁藏布江谷地，显著下降）
· 墨脱县城：约 1200 米
· 格林村：约 1500 米

D6 墨脱 → 波密
· 原路返回，再次翻越 嘎隆拉山（4200 米+）
· 波密：2720 米

D7 波密 → 拉萨
· 古乡湖：约 2700 米
· 通麦大桥：约 2080 米
· 拉萨：3650 米

D8 拉萨 → 纳木措 → 拉萨
· 纳木措湖面：约 4718 米（行程中海拔最高点之一）

D9 拉萨市区 → 送机
· 哲蚌寺：约 3800 米
· 色拉寺：约 3700 米