健美比赛是通过展示选手肌肉形态、维度、分离度与整体体态美感，来评判其长期高强度训练和饮食控制成果的竞技活动。

比赛核心围绕“肌肉展示”展开，选手需按规定动作（如自由展示、规定动作组合），在舞台灯光下展现背部、肩部、手臂等关键肌群的细节，由裁判从肌肉质量、匀称度、舞台表现力等维度打分。

男子健体是一项由国际健美联合会（IFBB）正式确定的体育项目，2011年在美国业余健美组织NPC的比赛上首次亮相，2013年正式登陆奥林匹亚先生健美大赛的职业舞台。

该项目要求参赛运动员穿着规定的沙滩裤或非透明宽松版短裤，需盖住大腿的上半部分，下缘至膝盖处。比赛时，运动员要做四个转体动作，即正面站立、向左转体、背面站立、向右转体。

裁判主要根据运动员的肌肉和身体条件以及舞台表现力进行评判。具体包括肌肉质量与对称，要求全身肌肉发展均衡，左右对称，宽肩、高胸、窄腰，上肢整体呈V字，腿直且上下肢、头肩等躯干纵横向比例协调；竞技状态，需皮脂较薄，分离度清晰，有明显的肌肉刻度；造型展示，要求步态、站姿自信阳光健康、具有男性魅力，动作自然不僵硬；面容，包括皮肤健康、光滑、有弹性，妆容合适整洁，表情自然放松等。