有姐妹问掉发怎么办？
少内耗 排垃圾 补肝血
一边补一边内耗生闷气就不好弄
首先就是要保持心情开心
拍垃圾就是拍肝经每天都可以拍
刷肝经一周一到两次就可以了
肝经在大腿内侧
刷肝经 刷的话就往下刷
拍肝经 从上往下是疏通
顺着经络是有补的座用
拍肝经 得从下往上
多吃含铁高的绿色蔬菜
桂圆 黑豆 桑葚这些
补肾也能补肝
因为肾水可以滋养肝木
最最主要的一点就是千万不要熬夜
熬夜就是在熬命
熬夜就是一切坏习惯的根源
做任何的养生 首先要戒掉的就是熬夜
睡不着可以做冥想
想要养生 最主要的就是要先行动起来