快到40岁这个坎，身体的变化自己是能真切感受到的。最明显的就是，身上的肉好像越来越“松”了，力气也不如从前。

查过资料，知道女性到了这个年纪，肌肉流失会加快，如果不去管它，整个人就会显得没精神，也更容易累。

所以报名孙教练新课#精准塑形100天# ，就是想方设法把我的肌肉给留住，别让它再掉下去了。

希望自己手臂能紧实一点，屁股不要太垮，腰背更有力一点。

100天的抗阻训练，也是一个主动对抗衰老的过程。

我的目标：完成100天训练，增加瘦体重！

100天后，期待遇见一个更结实的自己。

#趁早行动#

@趁早行动官方微博