虽然我的娃儿已经11岁了，但我觉得，产后康复不是一个仅限于产后头几年的“限时任务”，而是关乎女性一生健康的基石。

我选择这门课，有两个非常明确的目的：

第一，为我自己的身体“补课”。

11年前，对盆底肌、腹直肌这些概念的认知远不如现在。

现在回过头看，那些抱孩子的腰酸背痛、打喷嚏时的小尴尬，其实都是身体发出的信号。

我希望通过这100天，系统地、认真地重新认识并唤醒这些核心肌群，为未来几十年的健康活力，进行身体机能的基础维护。

第二，作为趁早教练，应该对趁早行动的课程有所了解。

只有自己真正走过这100天，感受过每一个细节，我才能更真切地理解学员可能遇到的困惑和获得的喜悦，才能带着我的实感和诚意，去分享这门课的价值。

所以，这100天对我而言，既是对自己身体的一次保养，也是为趁早教练工作注入更多底气和经验的向前一步。

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