出去旅游必带布洛芬+头孢+蒙脱石散，尤其是国外不方便买药的地方，发烧和拉肚子是最麻烦也有可能发生的事儿。
另外带姜黄素+辅酶+益生菌+镁片出国。
感觉身体不舒服了先吃上姜黄素抗炎，对于普通感冒还是有用的。
辅酶主要是怕每天出去玩精力跟不上，尤其是户外要爬山下水漂流还有打枪这种，醒来吃个辅酶一天都精神。
益生菌就是调节肠胃，换个水土一定要吃益生菌，开始拉肚子了就得蒙脱石散了。
镁片主要是改善睡眠+调时差，复合型镁片确实挺好睡的，睡着也不容易醒。