当了美食博主，天天尝试各种美食，一定就是个100公斤的胖子吗？

我现在体重是50公斤，身高160厘米，穿M码衣服。

争取一下，看看能不能穿S码。其实我一直在进行身材管理。

一是不吃油腻食物，不吃肥肉，五花肉，猪蹄等一些油脂含量高的食物。只吃牛肉，瘦肉，排骨，鱼，虾，鸡蛋，牛奶等蛋白质含量较高的食物。鸡肉鸭肉只吃精肉不吃皮，汤类只吃肉不喝汤。

二是炒菜少油盐，荤菜放了酱油，豆瓣，和松茸鲜，就不额外加盐了。蔬菜只放少量油和蒜蓉。

三是精致碳水摄入量少，大米，白面吃得不多，喜欢吃玉米，红薯，南瓜等粗粮。

四是不点外卖不喝奶茶，中午，晚上必吃绿叶蔬菜，早上吃鸡蛋，牛奶，少量碳水和各种水果。

五是适度运动，在身体允许或天气适宜的情况下，隔天跑3公里左右。 #我的美食日记# #减肥#