【#熬夜晚起的人更容易喜怒无常#】人们通常简单粗暴地将自己划分为“夜猫子”或者“早起者”，事实上，每个人有不一样的兴奋时段。根据临床研究，#人体生物钟可分成4类#，人们可根据自己的“时间型”来安排生活，达到在最佳状态做最适合的事。

[星星]狮子型：占人群的15%~20%，这类人习惯早睡早起，很少打盹，中午时分警觉性最高。这类人通常认真负责，注重实际，对生活持乐观态度；还讲求顺序，不偏离正轨，这类人往往会成为领导者。

[星星]熊型：占人口总数的一半。从早晨到下午的头半段，他们都能保持干劲。熊型的人做事小心谨慎，对人友好，思想开明，习惯于在熟悉的环境中过舒适的生活。他们也喜欢和朋友一起闲逛，是社会的黏合剂。

[星星]狼型：占人口总数的15%~20%。和夜猫子差不多，晚上七点是他们最清醒的时刻，习惯于熬夜，又容易睡过头。这类人容易冲动，受感情驱使，富有创造力，但却喜怒无常，情绪反应较为强烈。

[星星]海豚型：占人口总数的10%。在作息习惯方面，他们的睡眠会有些障碍（如入睡困难和睡眠质量差），晚上最为清醒。他们智商极高，但有点神经质和强迫症，做事力求完美。