【哈喽紫，我是一个典型的小镇做题家，可以说除了成绩一无是处，毕业后靠着学历进了互联网大厂，但是噩梦也来了。

由于我非常不擅长沟通交际，而我职位（非技术）需要很强的表达与多部门协作能力，每天几百条消息，我每天都很痛苦，敏感和内耗。我知道但凡工作就少不了和人打交道，所以我逼自己去多沟通，多表达，但是怎么也不见好。经常因为表达不清楚，会议上反应不够快，写的文档不够清晰等问题被领导提醒。而且我工作太忙了，不断有新的需求堆进来，天天疲于应付现有的事，没有精力去思考沉淀。

我周边的都是非常高能量，聪明开朗，侃侃而谈的同事，也让我觉得我和他们格格不入。我开始怀疑我是不是一开始就选错了职业，比如计算机之类比较少沟通的工作，是不是趁年轻应该尽早转行？但又觉得我是遇到问题在逃避，我发现自己已经产生抵触心理了，没有认真去思考怎么提升，是不是问题是可解的呢？

不仅在工作上，生活上我也不是善于交际的人，我也很羡慕那些朋友很多的人，我是不是应该生活工作上都改变自己，去做一个更好的人？但我也不知道怎么做，只会逼自己去多交际，但每次交际完我都非常累，不知道姐妹们有没有什么方法？

除了沟通问题，我还发现我不够聪明。我一直匪夷所思我怎么能考上c9。我觉得我像个ai 大模型，喂够了题，就会生成正确的解法，但其实个人能力很差。反应慢，逻辑不清晰，容易紧张，甚至去银行柜台办理个业务都手忙脚乱没理解柜员意思。

而且我是个非常低能量的人，光是内耗就能消耗我所有能量了，做什么事都兴趣缺缺，没有主动性。但我不得不逼自己前进，而且一步不敢走错，我家境一般，父母以后都要靠我养老，他们为我付出了一切，我生怕辜负他们的期望。

我现焦虑已经很严重了，每天睁眼上班闭眼下班，睡觉迷糊时候都是工作，饭经常吃不下。我也不想给朋友传递太多负能量，但自己实在消耗不了，所以想找个地方说一说，也希望能求教一些方法】