#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1224
#坚持锻炼一百天#第3945天，快走7.6公里，跑步3.07公里，跑后拉伸2组，单臂靠墙俯卧撑20×2×4组，深蹲20×4组，扶墙前后摆腿30×2×4组，弓步提膝20×2×4组，扶墙左右摆腿30×2×4组，弓步深蹲20×2×4组，直腿提踵30×3组，半蹲提踵30×3组，站姿摆臂200×3组，坐姿摆臂200×3组，双脚交替跳绳16分钟，靠墙静蹲20分钟。体重60.2kg！ http://t.cn/R66p35Q