做了两天有氧训练狂出汗感觉人确实轻盈了[作揖]
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跑步机爬坡，设置15度，4配速
不要跑步，就爬坡
记得别用膝盖走，摆动你的臀胯！
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ps.新买的树莓色健身服太好看了！！！！！
实物感觉更亮眼，健身房镜子糊糊的[柯基]
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