【低能量人】指长期处于体力、精力不足状态的人。不少人有这样的状态，今天抽空聊聊。

从心理学角度看，低能量是长期的精力匮乏状态。具体表现为：轻微活动后就累，早晨起床困难，注意力难以集中；回避社交，回复消息延迟，有电话恐惧；自我评价低，对新鲜事物缺乏兴趣，决策困难，思维变慢。

重要的是，低能量不等于抑郁症，也没有明确生理病因，只是个人能量消耗较快。就像不同手机续航能力不同，人的能量水平也存在个体差异。

低能量人群最需要的是停止与高能量者比较，接纳自己的节奏。社会推崇精力充沛没错，但找到适合自己的充电和使用方式更重要。只要不影响正常生活，能在小事中获得愉悦，保持自洽就是最好的状态。

学会与自己的能量水平和平共处，比强迫自己变得精力充沛更有意义。